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菲瑞小贴士:婴幼儿黄金补钙期你真的了解吗?

发布时间:[2022-04-28] 转载: 阅读量:loading...

  婴幼儿的生长速度很快,自然而然钙的需求也很大,尤其是骨骼,如果钙含量跟不上,很有可能影响孩子的发育速度,再严重一些甚至可能会出现佝偻病。由此可见补钙真的很重要,在黄金期有效补钙,那么效果更是显而易见了~给宝宝补钙到底要注意什么问题呢?

  一、不要在同一时间补钙

  因为很多宝妈养成的习惯都是在早晨给宝宝喝牛奶、豆奶等含钙量比较高的食品,这个时候人体对钙的摄取已经足够了,所以如果有额外钙剂服用,不建议在早上服用哦。

  二、饭后补钙更易吸收

  因为宝宝在吃饭的时候胃酸分泌较多,这个状态下更容易吸收钙,所以钙剂可以考虑在宝宝饭后一小时左右服用,这样效果更好,注意不要在吃饭的时候服用,因为在胃里食物较多的时候,钙混在其中很难被吸收,家长们要注意。

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  三、尽可能不要与含草酸的食物同时服用

  如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中焯一下再进行下一步烹饪,或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。

  四、不要补钙过量

  宝爸宝妈们要知道,钙虽然好但是也不是补得越多越好,如果钙摄入超标,会影响宝宝体内的其他微量元素,比如锌铁镁等等元素的正常吸收和利用,所以,当宝宝出现有缺钙的症状时,除了医院检测外,也要留意宝宝平常是否摄入了钙含量丰富的食物和维生素D/鱼肝油。

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  以上就是菲瑞生物为家长们总结的一些关于宝宝补钙黄金期的知识,希望可以有所帮助~宝宝年纪小吞咽苦难,冻干闪释片入口即化无需水服,不会出现卡呛问题家长们可以放心~