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长时间吃益生菌怎么样 菲瑞生物来解答

发布时间:[2022-05-10] 转载: 阅读量:loading...

  人体内的肠道中油成百上亿的微生物,一旦微生物的种类或数量失衡,都有可能出现肠道菌群结构失调,随之而来的就是身体疾病。益生菌顾名思义是有益于我们身体的“好细菌”。益生菌对人体免疫力的提高及便秘、肥胖、肠道疾病、二型糖尿病、女性生殖系统的健康等都有一定的积极影响。

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  那么益生菌的主要作用有哪些?

  1、预防或者改善腹泻,补充益生菌有助于平衡肠道菌群以及回复正常的肠道PH值,所以对于腹泻或便于有一定的预防效果。不过这并不意味着益生菌可以预防所有类型的腹泻,如果情况严重还需去医院检查治疗。

  2、诸多临床试验都可以得出结论益生菌是可以降低胆固醇的,如乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌、肠球菌等。

  3、可增强人体免疫力,益生菌在体内可产生多种消化酶如淀粉酶、葡糖糖苷酶等,这些消化酶的分泌和肠道的蠕动,提高自身营养吸收进而达到人体免疫力提升的目的。

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  也有很多人跟菲瑞生物反应说益生菌吃了几天没有什么效果,是不是益生菌有问题。但其实效果因人而异,肠道内的环境也有区别。而且服用益生菌也不是一次两次就会有效果的,它们会在肠道中与有害菌做斗争,直到在肠道中定殖,一般需经历8-12周左右。

  说到这里也会有人担心益生菌真的可以长期吃吗?其实长期服用益生菌也不会产生依赖性,这一点是不需要担心的。我们从出生时开始,就从母体、外界环境、食物等不断获得细菌,那些适应肠道厌氧环境的细菌就留在肠道中定植、繁衍,形成正常的肠道菌群,所以根本不存在所谓的依赖性问题。

  不过健康的身体本身也有一些自我调节的能力,大家要注意的是益生菌并不是药,更不能治好所有的肠道问题,所以补充也还是要根据自身情况适可而止。

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