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益生菌小知识

为什么吃了益生菌反而出现了肠胃不适的情况?

发布时间:[2021-08-11] 转载: 阅读量:loading...

  肠胃出现腹痛、腹泻、腹胀、肠胃不适,首先考虑是否是进食后引起肠胃痉挛而出现的一时性腹痛现象,或者是着凉、吃坏东西、急慢性肠胃炎,饭后运动,走得太急等,通常过一会就会自行恢复。

  其次,食用益生菌后,益生菌在人体肠道开始由休眠状态转为活跃状态并发挥作用。由于每个人的肠道环境不一样,肠道敏感度也不同,有些迟钝有些敏感,部分人群的肠道过于敏感,蠕动过快,会导致腹部不适。

成人益生菌

  另外,产品中含有益生元,会导致人体肠道细菌微生物大量增殖,因为个体的差异与肠道内环境不同,这些细菌对于益生元的利用也会不同,益生菌则会产生对身体有益的维生素或短链脂肪酸以及其它功效,

  而有害菌则会产生大量气体与代谢产物,这就导致人体出现腹痛、腹泻、腹胀与放屁。这些现象一般持续时间短,持续一段时间就可以自行缓解,恢复正常。

  所以这些都是表示益生菌已经在发挥作用,只是肠道调理是需要一个的过程,坚持食用,使得肠道内的有益菌在数量上占优势,维持肠道内菌群的动态平衡,这样我们的肠道才会保持健康,身体才会逐渐变得健康。